Yoga

In dieser hektischen, leistungsorientierten Welt werden bewusste Pausen, Auszeiten immer wichtiger.

Yoga bietet dir ein vielseitiges, körperliches Training verbunden mit verschiedenen Atemtechniken und Meditationsübungen um die Beweglichkeit von Körper und Geist wieder zu verbessern. Du hast sorge nicht fit genug oder gelenkig genug zu sein?

Das darfst du gleich wieder los lassen.

Du stehst im Fokus jeder Yogastunde und von Stunde zu Stunde wirst du sicherer und bekommst immer mehr Zugang zu dir.

Yoga ist der ehrlichste Weg zurück zu Dir selbst♥

Was ist der Unterschied zwischen Hatha, Kundalini und Vinyasa Yoga? Hatha-Yoga – „Ha“ bedeutet Sonne und „tha“ Mond. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan – Ist ein dynamischer Yogastil. Der Wechsel von körperlicher Herausforderung und Entspannung. Gegenstand einer jeden Yogastunde sind eine oder mehrere Kryias (Übungsreihen), Pranayama (Atemübungen) und der Meditation. Es wird in der Stille meditiert oder auch mit dem Chanten von Mantras. Mantras sind ein fester Bestandteil der Yogastunden.

Vinyasa Yoga – bedeutet übersetzt „der schrittweise und sinnvolle Aufbau einer Übungspraxis“. Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung.

Ob Hatha,Kundalini oder Vinyasa  , Frau, Kind oder Mann- hier gibts Yoga für alle- finde Deinen ganz persönlichen Stil und Deine ganze persönliche Stunde- morgens mit dem ersten Vogelzwitschern oder am  Donnerstag bevor es auf den Wochenmarkt geht, in der Mittagspause oder ganz entspannt am Wochenende?

Ob Kurs, Workshop oder Einzelstunde–  bei uns bist Du richtig ♥

Yoga in der Schwangerschaft

mit Martje montags 19.00 Uhr  und Sarah donnerstags 19.15 Uhr

Yoga nach der Rückbildung

mit Martje montags 17.30 Uhr ohne Kind und Sarah mittwochs 8.30 Uhr mit Kind

Yoga & Frühstück

Beginne den Tag mit einer entspannenden Yogaeinheit und einem nährenden Frühstück in gemütlicher Atmosphäre. Das Frühstück stellst du dir unter Anleitung mit einer großen Auswahl an gesunden und saisonalen Zutaten selbst zusammen.

Termine: 23.03.19 mit Sarah und Sina

offene Yogaklasse– immer samstags-

flexibel, frei und kreativ mit Sarah, Sandra, Anke und Martje

mal langsam und tief- mal fliessend und kraftvoll

Ohne Voranmeldung!

6.April 11-1230 Aroma Yoga Sarah

13.April 11-1230 Kraftvoll Martje

20.April 11-1230 Kundalini Sandra

27.April 1230-14 Rücken Martje

4.Mai 11-1230 sanft und sorgfältig Anke

11.Mai 11-1230 fresh up your Beckenboden Martje

18.Mai 11-1230 Ayurveda Yoga Sarah

25.Mai 11-1230 Yin Yoga Anke

1.Juni 1330-15

einfach Yoga Sarah

8.Juni 11-1230 Yin fürs ♥ Anke

15. Juni 1530-17 Power Anke

22.Juni 1530-17 Kundalini Sandra

29.Juni 11-1230 Kundalini Sandra

6.Juli 11-1230

sanftes Vinyasa Flow

5 er Karte mit einer Gültigkeit von 10 Wochen zum : ganz entspannt auch mal nix tun müssen und beim nächsten Mal wieder auf der Matte landen.

Erhältlich bei der Kursleitung oder per mail :

martje.thiesen@web.de