Yoga

„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann….“  Iyengar 1918- 2014

In dieser hektischen, leistungsorientierten Welt werden bewusste Pausen und Auszeiten immer wichtiger.

Yoga bietet dir ein vielseitiges, körperliches Training verbunden mit verschiedenen Atemtechniken und Meditationsübungen um die Beweglichkeit von Körper und Geist wieder zu verbessern. Du hast Sorge nicht fit genug oder gelenkig genug zu sein?

Das darfst du gleich wieder los lassen.

Du stehst im Fokus jeder Yogastunde und von Stunde zu Stunde wirst du sicherer und bekommst immer mehr Zugang zu dir.

Yoga ist der ehrlichste Weg zurück zu Dir selbst♥

Was ist der Unterschied zwischen Hatha, Kundalini und Vinyasa Yoga? Hatha-Yoga – „Ha“ bedeutet Sonne und „tha“ Mond. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation.

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan – Ist ein dynamischer Yogastil. Der Wechsel von körperlicher Herausforderung und Entspannung. Gegenstand einer jeden Yogastunde sind eine oder mehrere Kryias (Übungsreihen), Pranayama (Atemübungen) und der Meditation. Es wird in der Stille meditiert oder auch mit dem Chanten von Mantras. Mantras sind ein fester Bestandteil der Yogastunden.

Vinyasa Yoga – bedeutet übersetzt „der schrittweise und sinnvolle Aufbau einer Übungspraxis“. Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Vinyasa Yoga ist Meditation in Bewegung.

Ob Hatha,Kundalini oder Vinyasa  , Frau, Kind oder Mann- hier gibts Yoga für alle- finde Deinen ganz persönlichen Stil und Deine ganze persönliche Stunde- morgens mit dem ersten Vogelzwitschern oder am  Donnerstag bevor es auf den Wochenmarkt geht, in der Mittagspause oder ganz entspannt am Wochenende?

Ob Kurs, Workshop oder Einzelstunde–  bei uns bist Du richtig ♥

Yoga in der Schwangerschaft

mit Martje oder Inken montags 19.00 Uhr

…in einer ruhigen Yogaeinheit kommst Du in Kontakt mit Deinem Baby- ein Genuß!

Vinyasa Flow- mal kraftvoll mal ruhig- aber immer im Fluß

mit Martje montags 17.30 Uhr

Yin Yoga

mit Inken dienstags Abend ab 3. März 2020

Vinyasa Power Flow

mittwochs mit Anke Kraatz ab 26. Februar / 6. Mai

Anke Stil ist dynamisch und undogmatisch. Sie leitet ihre Stunden humor-und liebevoll und legt Wert auf ganzheitliche Praxis mit Pranayama (Atemübungen) und/oder Meditation.

Yoga & Frühstück

Beginne den Tag mit einer entspannenden Yogaeinheit und einem nährenden Frühstück in gemütlicher Atmosphäre. Das Frühstück stellst du dir unter Anleitung mit einer großen Auswahl an gesunden und saisonalen Zutaten selbst zusammen.

Termine: Februar 2020  mit Sarah und Sina