Fitness & Yoga in der GLUECKSWERKSTATT
Vinyasayoga
Im Vinyasayoga verbindet sich Dein Atem mit Deiner Bewegung- für mich eine der schönsten Arten Yoga zu erfahren.
Mein Fokus liegt auf einer guten Ausrichtung in den einzelnen Asanas- für Deinen Benefit! Erfahre eine auf Dich angepasste Bewegungseinheit, verbunden mit Atemarbeit und Entspannung!
Dies ist Deine Auszeit in der wunderschönen Glueckswerkstatt- bei Tee und Kerzenschein klingt jede Stunde aus. Jetzt anmelden >
Kugelstark – Fit durch Schwangerschaft & Geburt
Schwangerschaft bedeutet Veränderung – und gleichzeitig darfst du aktiv bleiben. In diesem Kurs verbinden wir Bewegung, Mobilität und sanfte Kräftigung, um deinen Körper in dieser besonderen Zeit zu unterstützen.
Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag sowie eine gute Vorbereitung auf Geburt und Mama-Alltag.
Geeignet für Schwangere ab der 14. Schwangerschaftswoche. Einstieg jederzeit möglich. Jetzt anmelden >
Rückbildungskurs
Nach der Geburt ist alles anders- Dein Körper, dein Alltag und Dein Seelenleben. In meinem Kursangebot kommst Du an 6 Terminen wieder in Kontakt mit Deinem Körper. Wir trainieren Beckenboden – mit Sprache, Stimme, Atmung und verschiedensten Tipps und Tricks bist Du am Ende sicher, Deinen Beckenboden gefunden zu haben und kannst diesen bewußt anspannen und entspannen und kennst den Beckenboden auch anatomisch.
In jeder Kurseinheit bewegen wir den gesamten Körper einmal durch- mit Elementen aus dem Yoga, Tanz, Pilates und klassischer Körperarbeit– immer auf euch als Gruppe zugeschnitten. Von Kurstag zu Kurstag kommt mehr Bewegung ins Spiel
Die Babies sind auf der Matte willkommen- bringe hierfür gerne eine kleine Decke mit.
Der Kurs ist bei Teilnahme eine Leistung Deiner Krankenkasse – Fehlstunden übernimmt die Kasse nicht und müssen daher leider privat zum Kassensatz in Rechnung gestellt werden- es besteht immer die Möglichkeit online teilzunehmen. Privatzahler und ‚Zweittäterinnen‘ sind herzlich willkommen. Bitte bringe zur 1. Kursstunde Deine Krankenversicherungskarte mit. Jetzt anmelden >>
Rückbildung nach Antara
Du befindest dich sechs bis zwölf Wochen nach der Geburt (je nach Geburtsmodus) und möchtest wieder etwas für dich tun? Dann bist du in meinem Kurs genau richtig!
In meinem Rückbildungskurs stärkst du Beckenboden, Bauch & Rücken – modern, effektiv und ganz ohne Kind, damit du dich voll auf dich konzentrieren kannst.
Die Kursgebühr wird von deiner Krankenkasse einmalig übernommen, bis zum 9. Lebensmonat deines Babys. Jetzt anmelden >
MomFitness
Egal, ob deine Rückbildung erst vor Kurzem abgeschlossen ist oder schon einige Zeit zurückliegt. In diesem Kurs knüpfen wir genau dort an, wo du aufgehört hast.
Mit effektivem „MomFitness“ für Bauch, Beine, Beckenboden. damit dein Körper bereit ist für die Herausforderungen im Mama Alltag. Für mehr Kraft, Stabilität und Vertrauen in deine Mitte -weil DU wichtig bist!
Dieser Kurs ist als Präventionskurs durch die Krankenkasse anerkannt. Jetzt anmelden >