Angebote für deine Schwangerschaft und Familienzeit
good to know: Hebammenhilfe ist Leistung Deiner Krankenkasse oder privaten Versicherung!
Wochenbettbegleitung
Ich glaube mittlerweile, dass keine Zeit krasser – aber auch schöner sein kann – als die Zeit des Wochenbetts. Ist der Fokus in der Schwangerschaft meist ausschließlich auf der Geburt, sind viele Frauen überrascht, wie viele Baustellen beim Wochenbett gleichzeitig der Aufmerksamkeit bedürfen.
In dieser Zeit der Umstellung, des Rhythmusfindens und des Zusammenwachsens, begleite ich euch achtsam und einfühlend, regelmäßig und verlässlich. In den ersten Lebenstagen bin ich täglich bei Euch, unterstütze die Rückbildung, das Stillen, das Gedeihen und die Wundheilung.
Wochenbetten begleite ich im Husumer Raum bis nach St. Peter-Ording, Lunden, Friedrichstadt und Hattstedt. Privatversicherte auf Anfrage auch außerhalb dieses Gebietes. Das ist leider nicht in Deinem Bereich? Dann schau einfach unter: www.hebammen-nordfriesland.de
Frauen, die von mir im Wochenbett begleitet werden möchten, sollten sich frühzeitig bei mir melden. Schicke mir eine Anfrage und wir vereinbaren dann ein Vorgespräch.
Zudem können folgende Leistungen und Kurse von jeder Frau gebucht werden, unabhängig davon, ob die Begleitung im Wochenbett von einer anderen Hebamme erfolgt:
Beratung bei Beschwerden in der Schwangerschaft
Oedeme, Krampfadern, Schlaflosigkeit oder Sorgen? Wir Hebammen haben ein offenes Ohr und kennen viele Tipps.
Schwangerenvorsorge
Die Hebamme führt alleine oder im Wechsel mit der Frauenärztin alle im Mutterpass vorgesehenen Vorsorgeuntersuchungen und sämtliche Laboruntersuchungen durch.
moxabehandlung
Die Moxabustion ist eine sanfte Wendungshilfe, wenn Dein Baby nicht in der richtigen Startposition liegt.
Akupunktur
Wir bieten Akupunktur bei Beschwerden oder zur Geburtsvorbereitung an.
Geburtsvorbereitung (5 Termine)
Nimm Dir Zeit für Dich und Dein Baby und erfahre an 5 Terminen alles, was Dir helfen kann auf der Reise Geburt. Ein roter Faden zieht sich durch die Kursstunden von Schwangerschaftsbeschwerden, Wehenbeginn, praktischen Tipps zur optimalen Geburtsvorbereitung, Geburt, Wochenbett und Stillzeit mit all den kleinen Stolpersteinen, bis hin zu unterstützender Körperarbeit.
4 Termine für die Frauen – der 5. Termin mit Partner – insgesamt 14 Stunden, nach denen Du gelassen und gut gerüstet in Deine Geburt gehen kannst.
Der Kurs ist bei Teilnahme eine Leistung Deiner Krankenkasse- Fehlstunden werden privat in Rechnung gestellt.
Skript, sinnvolle Proben, Tee, Wasser, Obst und Nüsse sind inklusive. Hier geht’s zum Kursplan >>
Geburtsvorbereitung (2 Termine am Wochenende)
Samstag und Sonntag jeweils 4 Stunden – gerne mit Partner. Der Kurs ist bei Teilnahme eine Leistung Deiner Krankenkasse. Für die Abrechnung bring bitte deine Versichertenkarte mit. Der Partneranteil beträgt 120 Euro und wird i.d.R. von der Kasse des Mannes übernommen. Skript, Tee, Wasser, Obst und Nüsse sind inklusive. Hier geht’s zum Kursplan >>
Der Atem als Geburtsanker
Dieser Kurs ist die perfekte Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs. Denn du lernst einfache, wirkungsvolle Atemtechniken, die dich bereits in der Schwangerschaft entspannen und dir während der Geburt helfen können, mit den Wehen zu arbeiten – statt gegen sie.
Du bekommst Raum, verschiedene Atemübungen auszuprobieren, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und herauszufinden, welche Atemrhythmen sich für dich stimmig anfühlen. Wir üben unter anderem:
- Atemtechniken zur Regulation des Nervensystems in der Schwangerschaft
- Atemrhythmen, die dich während der Wehen unterstützen können
- tönende Ausatmung zur Entspannung des Beckenbodens
- einfache Übungen, die dir helfen, während intensiver Momente in deinem Körper zu bleiben
Der Kurs ist ruhig, achtsam und praxisorientiert. Ziel ist nicht, „die perfekte Technik“ zu lernen, sondern Vertrauen in deinen eigenen Körper und deinen Atem zu entwickeln. Du brauchst keine Vorerfahrung. Hier geht’s zum Kurs >>
Schwangerschafts-Yoga
Leider kommt die Körperarbeit vor lauter Fragen und Unsicherheiten im Geburtsvorbereitungskurs viel zu kurz, gleichzeitig ist sie aber so wichtig. Denn Du musst deinen Körper kennen und gleichzeitig Deinen Geist beruhigen können – nicht abdriften vor lauter Wucht, die so eine Geburt manchmal mit sich bringt. Bei Dir bleiben, loslassen, und weiteratmen. Akzeptieren, dass Dein Baby geboren werden will und vertrauen.
Die Schwangerschaftsyoga-Kurse richten sich an alle Frauen – egal ob in der Frühschwangerschaft oder kurz vor dem Entbindungstermin. Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. Hier geht’s zum Kursplan >>
Milchkaffee-Treff
Du bist schwanger und hast Fragen, weil Du leider keine Hebamme hast? Oder Du möchtest Dich einfach mit anderen Frauen austauschen und gute Geburtsgeschichten hören – jaaaa GUTE – wir sollten uns viel mehr gute, kraftgebende und mutspendende Geburtsgeschichten erzählen ♥ denn die gibt es auch.
Oder Dein Baby ist schon da und Du möchtest wissen, ob es gedeiht? Du hast Fragen zur Beikosteinführung oder zum Stillen? Für alle Fragen rund um Schwangerschaft und die Stillzeit bzw. die Ernährung des Säuglings gibt es dieses Angebot in angenehmer Atmosphäre mit anderen Frauen und Babys.
Die Themen bestimmt ihr, wir versuchen zu helfen. Für Tee und Wasser ist gesorgt. Du kannst einfach spontan vorbeikommen. Eine Anmeldung ist nicht nötig.
Offene Hebammensprechstunde
Die offene Hebammensprechstunde ist eine Ergänzung zur klassischen Schwangerenvorsorge und auch für die Frauen und Familien gedacht, die in diesen Zeiten keine Hebammenbegleitung gefunden haben oder im Urlaub sind. Fragen zu Schwangerschaftsbeschwerden, Gewichtszunahme, Ernährung, Stillproblemen, Beikostfragen oder „einfach mal das Kind wiegen“- für all das sind wir nach Anmeldung gerne da.
Die Abrechnung erfolgt über deine Krankenversicherungskarte.
Rückbildungsgymnastik
Durch die Schwangerschaft und Geburt ist der Beckenboden stark beansprucht. Durch die Teilnahme an einem Rückbildungskurs ist zwar nicht sofort alles wieder super, aber Du bekommst eine Fülle von Übungen, die Dir helfen werden zu Hause effektive Beckenbodenarbeit zu machen. Ganz nebenbei triffst Du Frauen mit denen Du Dich austauschen kannst und es ist immer genügend Zeit die eine oder andere Frage zu besprechen.
Der Kurs ist bei Teilnahme eine Leistung Deiner Krankenkasse – Fehlstunden werden privat in Rechnung gestellt. Hier geht’s zum Kursplan >>
Trageberatung
Tragen verbindet Dich und Dein Baby. Dein Baby bekommt die Nähe und Geborgenheit, die es so dringend braucht. Für beide bietet sich eine wunderbare Zeit zum Kuscheln. Und gleichzeitig kannst Du Dich weiterhin um Deine täglichen Aufgaben kümmern.
Dein Baby hört Deinen Herzschlag, der ihm schon so vertraut aus dem Bauch ist. Der gleichmäßige Takt, die kuschelige warme Haut und die Bewegungen, wiegen Dein Kind ruhig und sanft in den Schlaf.
Mit Tragetuch, oder Tragehilfe schafft Ihr gemeinsam Wege über Stock und Stein bei einem Spielplatzabenteuer oder einem Ausflug an den Strand. Durch den sicheren Halt, den gute Tragetücher und Tragehilfen Deinem Baby geben, fühlt es sich rundherum gestützt. Die Anhock-Spreiz-Haltung für eine optimale Hüftreifung, die Stützung des Rückens und des Nackens schafft für Dein Baby eine Oase des Wohlbefindens.
Stillworkshop
Du bist schwanger und möchtest unbedingt stillen oder Du interessierst dich einfach für das Thema Stillen? Du hast aber schon oft gehört, Stillen sei kompliziert und schmerzhaft oder vielleicht auch, dass Stillen instinktiv sei und, wenn man stillen möchte, klappt es auch easy? Ich sage dir, sowohl das Erste als auch das Zweite stimmt….teilweise 😉
In dem Still-Workshop erfährst du alle wichtigen Basics zum Thema „Stillen“, wie dein eigener Körper funktioniert und Du diesen optimal in der Stillzeit unterstützen kannst. Was dein Neugeborenes braucht, Ammenmärchen und Mythen rund ums Stillen bleiben auch nicht unbehandelt. In den praktischen Übungen lernen wir Anlegepositionen und die nötigen Handgriffe für die Selbsthilfe, falls Probleme auftreten sollten. Du bekommst Tipps über stillfreundliche Ernährung und Tricks rund ums Thema Stillen und noch vieles mehr.
Kursleiterinnen: Saskia Burau; Kosten 39€ pro Person, begrenzte Teilnehmerzahl, Getränke und Skripte sind inklusive. Hier geht’s zum Kursplan >>
Low Level Laser Therapie
Schmerzen beim Stillen? Gerade die Schmerzen wunder Brustwarzen gehören zu den Hauptabstillgründen in der frühen Stillzeit. Mit der Low-Level-Lasertherapie unterstützen wir die Wundheilung. Der Laserstrahl durchdringt die Unterhautschichten und wirkt als heilsame „Biostimulation“ auf den Stoffwechsel im Gewebe. auch bei schlechter Wundheilung an z.B. Kaiserschnitt-Narben, oder auch wunder Haut beim Baby empfohlen. Schmerzlinderung + Beschleunigung der Heilung + Bildung von gesundem Gewebe + 100% schmerzlos
10,- pro Behandlung
Geschwisterkurs
Der Übergang vom Einzelkind zum großen Geschwisterkind ist eine ganz besondere Zeit – voller neuer Gefühle, Fragen und Veränderungen. Im liebevoll gestalteten Geschwisterkurs begleite ich Kinder im Alter von ca. 1–5 Jahren dabei, sich spielerisch und emotional auf die Ankunft eines Babys vorzubereiten. Gemeinsam entdecken wir, was ein Baby braucht, üben den achtsamen Umgang miteinander und stärken das Selbstvertrauen der Kinder in ihrer neuen Rolle als große Schwester oder großer Bruder.
Die Kinder dürfen aktiv mitmachen, ausprobieren und erleben: Windeln wechseln, Baby halten & versorgen, Schnuller geben, Gefühle kennenlernen und ausdrücken, kleine Helfer-Aufgaben übernehmen und gemeinsames Spielen & Rituale erleben.
Der Kurs findet in einer kleinen, achtsamen Gruppe gemeinsam mit einem Elternteil statt und schafft einen geschützten Raum für Verbindung, Verständnis und einen entspannten Start ins neue Familienleben.
Für Kinder von ca. 1–5 Jahren, gemeinsam mit einem Elternteil. Hier geht’s zum Kurs >>
Bring your Baby Chor®
Im bring your baby chor® dreht sich alles um dich als Elternteil und dein Baby oder Kleinkind (bis Kindergartenalter).
Wir singen gemeinsam Pop-Songs und zeitlose Klassiker, während die Kleinen spielen, knacken, schlafen, gestillt werden und sich amüsieren.
Der Kurs umfasst insgesamt sechs Termine. Alle Eltern, unabhängig von ihrem Gesangslevel, sind herzlich willkommen, denn das wichtigste ist: Mitsingen, Wohlfühlen und Spaß haben! Hier geht’s zum Kurs >>